Травы для снижения холестерина
Травы для снижения холестерина - отличная альтернатива традиционным лекарствам, используемым людьми с повышенным уровнем холестерина или проблемами с кровеносной системой. Травы от холестерина можно использовать с профилактической целью у людей из группы риска, на ранних стадиях заболевания и в более тяжелых случаях в качестве дополнения к фармакологическому лечению. Вот 6 лучших трав для снижения уровня холестерина и два замечательных рецепта чая из трав, снижающих уровень холестерина !
Травы для снижения холестерина - чеснок и имбирь
В случае высокого уровня холестерина , помимо правильной диеты и отказа от продуктов, повышающих уровень «плохого» холестерина в крови, важно принимать антиоксиданты и защитные вещества для предотвращения воспалений. Это вещества, защищающие организм от агрессивного кислорода. Такие вещества включены, среди прочего. в артишоках, чесноке, листьях виноградной лозы, подорожнике подорожника, чернике. Среди трав для снижения холестерина мы можем найти надежную шестерку, которая в своем составе содержит вещества, необходимые для борьбы с плохим холестерином!
Лучшие травы для снижения холестерина
1.
Семена пажитника В фитотерапии семена пажитника использовались с незапамятных времен. Длительное употребление муки из пажитника (25 г в день) может снизить уровень холестерина на 25% . Столь же впечатляющий результат можно получить только при использовании синтетических препаратов.
Пажитник можно выращивать в саду как однолетнее растение. Семена этой травы для снижения холестерина высевают в апреле на хорошо солнечном участке. В начале осени растение сможет собирать плоды - стручки, каждая из которых содержит 12-20 ценных семян пажитника.
2. Люцерна:
порошок семян люцерны снижает уровень холестерина (до 20%) за счет содержания сапонинов. Они обладают способностью объединяться с холестерином, поэтому он не реабсорбируется в кишечнике, а выводится из организма. Люцерну, как и пажитник, выращивают из посевных семян во второй половине апреля. Лучше всего он прорастает на влажной почве.
3. Куркума и яванская куркума.
Эти травы снижают уровень холестерина.из которого получают специю под названием куркума. Он отличается интенсивным желтым цветом и входит в состав популярного порошка карри. Недавние научные исследования показали, что куркума не только снижает уровень холестерина, но и уменьшает образование зубного налета, что улучшает кровоток по коронарным артериям. Интересно, что мы можем выращивать это растение и сами, сажая весной луковицы куркумы в горшки. Вы можете оставить их дома или вынести летом в сад. Луковицы продаются в садовых магазинах как декоративные растения - красиво цветут с мая по июнь.
4. Чеснок
Чеснок - популярное растение, которое выращивают на приусадебных участках и на дачных участках. Эфирное масло чеснока с характерным резким запахом содержит аллицин - соединение, которое действует против многих бактерий и грибков. Это соединение снижает уровень холестерина и артериальное давление , что чрезвычайно важно в антиатеросклеротической терапии. Измельченные зубчики чеснока в рассоле с уксусом, добавленные в салаты или другие блюда, также эффективны для укрепления иммунной системы и предотвращения инфекций.
5. Лекарственный имбирь
Корень или корневище лекарственного имбиря снижает уровень холестерина и ускоряет кровообращение . Настойку имбиря рекомендуется употреблять трижды в день по 1 мл (20 капель) для улучшения кровообращения.
Вырастить имбирь можно, высадив в горшки фрагменты разделенного корневища. Вы можете использовать свежие корневища, купленные в пищу, если они не имеют признаков гниения или гниения. Перед посадкой разделенные корневища нужно несколько часов просушить, а затем поместить в воздушную плодородную почву. Им следует обеспечить температуру 20-25 ° C, не забыть полить и желательно накрыть горшок фольгой для поддержания высокой влажности. Пленку удаляют, когда начинают появляться всходы, что обычно происходит через 4-6 недель.
6. Артишок
В листьях артишока содержатся производные дикавы хиноевой кислоты, благодаря которой можно значительно снизить холестерин (даже на 15%!) И триглицериды. Приготовить артишоки очень просто, достаточно потушить несколько листьев артишока в течение пяти минут и регулярно пить отвар. Из-за горького вкуса рекомендуется пить холодным. Выращивают артишок обыкновенный из проростков, подготовленных в обогреваемом туннеле из фольги или теплице.
Травяные чаи для снижения холестерина
1. Anticholesterol травяной чай из боярышника, липы, крапивы и пустырника
В целях снижения уровня холестерина в крови, следует выпивать смесь трав в виде инфузии , содержащей боярышника, цветки липы, крапивы и пустырника. Рекомендуется выпивать 600 мл настоя ежедневно. Цветы липы и пустырник обладают расслабляющим действием, а сама липа дополнительно снижает уровень холестерина. Крапива укрепляет весь организм, особенно благотворно влияет на кровь. Около 20 г смеси сушеных трав залить примерно 600 мл кипятка, дать настояться и процедить. Мы можем использовать ситечко, чтобы облегчить процесс, и подсластить чай медом.
2. Антихолестериновый травяной чай из артишока и лопуха.
Для приготовления этого чая нам потребуются листья артишока и лопуха большого по 25 г. В чашку налить 2 чайные ложки травяной смеси, залить кипятком, дать настояться несколько минут, процедить и выпить настой.
MSc. Иоанна Беловес
