Как и каждый год, проблемой могут быть кашель, насморк и чихание. Нос еще капает постоянно, голова болит постоянно, так что не удивительно , что мы ищем убежища и блаженной тишине под теплым одеялом. От простуд невозможно спастись, но бороться с ними можно эффективно. И это домашние средства!
Когда обратиться к врачу
Конечно, когда у нас долго жар и мы слабы. Не будем недооценивать такое состояние, самое главное - здоровье. Однако мы можем сами справиться с пресловутой царапиной в горле или заложенным носом, не принимая вредных таблеток.
В аптечке матери-природы мы можем найти множество препаратов, которые быстро помогут нам справиться с простудой. Самыми популярными являются домашний куриный бульон, малиновый, березовый или луковый сок, липовый чай или молоко с медом и чесноком, приготовленные нашими бабушками и прабабушками. Они не только не содержат консервантов, но также быстро разогревают, обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами и помогают очистить дыхательные пути.
Если мы хотим быть в хорошей форме осенью и зимой, не следует забывать о правильно сбалансированном питании. В нашем меню обязательно должны быть фрукты и овощи, а орехи - это обязательный перекус.
Также вспомним о движении. Не позволяйте холоду и дождю мешать нам каждый день ходить или бегать трусцой. Не менее важен и наряд - лучше всего носить так называемые лук во избежание перегрева. Приготовленные таким образом мы не поддадимся морозам.
Первая помощь при простуде
Если бы мы спросили наших мам или бабушек о проверенном лекарстве от простуды, они без колебаний ответили бы, что это куриный бульон. Этот питательный суп не только быстро согревает, но и ускоряет отхождение мокроты из бронхов и легких.
Вот самый простой рецепт бульона
Компоненты
курица среднего размера, 3 моркови, петрушка, лук, 2 столовые ложки измельченного укропа, несколько зерен черного и красного перца, соль, перец молотый.
Способ приготовления
Вымойте курицу и приготовьте на медленном огне. Лук очистить, измельчить и обжарить на масле. Очистите морковь и петрушку, вымойте их, нарежьте соломкой и бросьте в бульон. Добавляем перец горошком. Приправить молотым перцем и солью. Готовьте, пока овощи и мясо не станут мягкими. Посыпать укропом.
Мы особенно рекомендуем это
1. Лекарственный шалфей - незаменимое вяжущее и противовоспалительное средство для полоскания рта, горла и гортани. Эфирное масло, получаемое из его листьев, также используется в медицине.
2. Тимьян обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Снижает кровяное давление и борется с прыщами.
3. Лук подавляет рост патогенных микроорганизмов, помогает бороться со свободными радикалами и снижает уровень плохого холестерина.
