Ароматерапия действительно работает. Это подтверждают не только многочисленные домашние эксперименты, но прежде всего многолетние исследования. Когда мы вдыхаем запах, информация о нем улавливается нервными клетками носа, а затем передается непосредственно в мозг. Это происходит за доли секунды и полностью за пределами нашего сознания.
Ароматизаторы запускают серию нейрохимических процессов, которые высвобождают седативный серотонин, анальгетический энцефалин и стимулирующий норадреналин. Эксперименты, проведенные на добровольцах, показывают, что эфирные масла цитрусовых улучшают концентрацию внимания и восприимчивость. В свою очередь ромашка и лаванда обладают успокаивающим действием.
В клинике Шарите в Берлине в настоящее время проводятся исследования влияния масла мяты перечной на лечение головных болей напряжения у детей школьного возраста. Воздействие раствора мяты перечной, нанесенного на виски и веки, было сравнимо с действием традиционного анальгетика, но не вызывало нежелательных побочных эффектов на печень и почки.
Когда речь идет о запахах, наши чувства не обмануть. Было замечено, что масло перечной мяты (и другие синтетические ароматизаторы), полученное в лабораторных условиях, не обладает лечебной силой и, что еще хуже, может быть вредным для здоровья. Если в целях экономии оригинальные эфирные масла смешать с искусственными маслами, действие масла будет слабее, а иногда также изменится.
Запахи, которые обычно считаются неприятными, не имеют шансов на положительный эффект. Интересно, что у женщин обоняние в этом отношении более чувствительное, чем у мужчин. Аромат мускатного шалфея, описываемый как теплый, сладкий и ореховый, иногда воспринимается некоторыми женщинами как сильный, даже настойчивый.
Если кому-то это не понравится, оно не сработает как стимулятор творчества и не будет держать ваши нервы под контролем. Прием ароматов также зависит от личного опыта и воспоминаний, связанных с конкретными ситуациями из прошлого, поэтому перед покупкой растений (для выращивания в саду или букетов) стоит узнать их запах.
Ценители ароматов рекомендуют начинать с одной ноты аромата. Вначале ароматы следует использовать умеренно и в разбавленном виде - например, несколько капель розового масла или эссенции лаванды, обладающих успокаивающим действием, следует добавить в таз с водой, нагретой в ароматической лампе.
Традиционные ингаляции с маслом тимьяна или мирта рекомендуются при катарах верхних дыхательных путей и кашле. Для этого в таз с горячей водой капните 3-5 капель аромата и вдохните испаряющуюся воду. В свою очередь, колбаса с добавлением масла ромашки очищает кожу, увлажняет ее и разглаживает мелкие морщинки.
Компрессы, пропитанные теплым маслом базилика, снимают спазмы в животе. Масло жасмина в количестве 10-15 капель смешать с небольшим количеством крема и добавить в ванну придает коже исключительную гладкость. Миндальное масло, смешанное с пчелиным воском и несколькими каплями масла мелиссы, подходит для создания мази, расслабляющей мышцы. Эссенции мяты и розмарина помогают сохранять ясность ума. Масло и апельсиновая вода освежают и уменьшают чувство усталости, поэтому рекомендуются для путешествий. Подобный эффект дает и использование лавандовой воды.
