Когда мы чувствуем запах приятного запаха, мы сразу же чувствуем себя лучше, даже не зная почему. Это благодаря принципам ароматерапии. Наилучшие результаты достигаются при вдыхании натуральных масел. Синтетические масла содержат лишь небольшую часть биохимических веществ, содержащихся в натуральных продуктах.
Ароматические масла можно использовать по-разному. Их прививают, например, для специальных утеплителей из расчета 5 капель на 50 мл воды. Масло следует нагревать не более 30 минут. Более длительное вдыхание ароматов может быть вредным. Также в ванну можно добавлять масла, тогда их действие более эффективно, потому что они впитываются не только через дыхательные пути, но и через кожу.
После тяжелого дня вам поможет ванна, приготовленная из масла герани, смешанного с несколькими каплями масла апельсина и розы. Такую ванну нельзя принимать более 20 минут. Масла можно использовать во время массажа. Поскольку некоторые из них раздражают кожу, перед использованием их следует смешать с базовым маслом. При боли в суставах полезен массаж смесью из 10 капель масла розмарина, 9 капель масла можжевельника, 6 капель масла лемонграсса и 50 мл миндального масла.
Чтобы стимулировать кровообращение, используйте смесь из 50 мл миндального масла, 4 капель апельсина, 2 капель розы и 10 капель розового дерева (роза и розовое дерево не имеют ботанического родства, они имеют похожий приятный запах). Эфирные масла следует хранить в плотно закрытой таре из темного стекла, вдали от источников тепла.
